Tips Diet Sehat

1.       Anda harus mengerti hal cara kerja tubuh dan makanan yang cocok untuk melakukan diet.

2.     Janganlah berpikir diet berarti anda tidak makan sama sekali, hal tersebut bisa membahayakan diri anda.

3.     Makanlah dalam jumlah porsi yang cukup yang diperlukan tubuh anda.

4.     Hindarilah memakan makanan yang banyak mengandung kolesterol, lemak, seperti junk food, gula berlebih, dan minuman bersoda seperti fanta, sprit, coca cola,dll. Walupun makanan itu terasa nikmat, jangan sampai menganggu program diet anda. Yang enak belum tentu sehat kan.

5.     Makanlah makanan yang kaya akan serat supaya anda tidek mudah lapar, seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan segar, dan agar-agar (jelly).

6.     Selalu lakukan olahraga teratur seperti jogging, fitness, gymnastic, bermain badminton, tennis, dll agar tubuh anda bisa tetap bugar dan tidak mudah lesu.

7.     Minumlah suplemen atau vitamin khusus agar stamina anda tetap terjaga.